Zgodnie z obietnicą dziś podpowiem wam co jeść, by się pozbyć rozstępów.
Wiemy już, że aby nie mieć rozstępów musimy dbać zewnętrznie o skórę, nawilżać ją, masować, stosować kosmetyki ujędrniające. Tak samo jak dbamy o skórę od zewnątrz tak powinniśmy zadbać o nią od wewnątrz. Brak składników odżywczych, witamin, niedostateczna ilość wody w organizmie to podstawowe błędy żywieniowe.
W takim razie co jeść by się pozbyć rozstępów?
Produkty bogate w witaminę C:
Witamina C odgrywa bardzo ważną rolę w ochronie skóry, a także wspomaga tworzenie nowych, zdrowych komórek skórnych. Produkty bogate w witaminę C poprawiają elastyczność skóry i zapobiegają powstawaniu rozstępów.
Jedz: owoce cytrusowe grejpfruty, pomarańcze, cytryny, paprykę, melony, brokuły, kiwi.
Produkty bogate w witaminę E:
Witamina E to kolejna bardzo ważna witamina dla zdrowia skóry. Dowodem na to może być chociażby fakt, że witamina E znajduje się niemal w każdym kremie do twarzy czy ciała. Witamina E jest przeciwutleniaczem, który chroni skórę przed wolnymi rodnikami i złym wpływem środowiska.
Jedz: orzechy, nasiona zbóż, awokado, masło orzechowe, kiełki pszenicy, gotowane pomidory i otręby owsiane.
Sprawdź jak się pozbyła tych rozstępów |
Produkty bogate w witaminę A:
Witamina A chroni skórę i jej komórki oraz stymuluje ich zdrowy rozwój. Witamina A znajduje się w wielu produktach spożywczych.
CZYTAJ TAKŻE: Jak miód Manuka uratował mnie przed...
CZYTAJ TAKŻE: Jak miód Manuka uratował mnie przed...
Jedz: marchew, słodkie ziemniaki, dynię, morelę, mango, zielone warzywa liściaste np. szpinak, kapustę.
Czy wiesz, że cynk stymuluje powstawanie kolagenu? A kolagen jest podstawowym budulcem zdrowej skóry. Brak kolagenu w skórze prowadzi do rozstępów, cellulitu, zmarszczek.
Jedz: chude mięso, rodzynki, fasolę, soczewicę, banany.
Dziś podałam wam tylko kilka pomysłów na zdrowe pokarmy. Takich produktów wspomagających skórę w walce z rozstępami jest o wiele więcej. Obudź w sobie zdrowe nawyki żywieniowe i walcz o piękną, jędrną skórę!
Produkty bogate w cynk:
Czy wiesz, że cynk stymuluje powstawanie kolagenu? A kolagen jest podstawowym budulcem zdrowej skóry. Brak kolagenu w skórze prowadzi do rozstępów, cellulitu, zmarszczek.
Jedz: chude mięso, rodzynki, fasolę, soczewicę, banany.
Dziś podałam wam tylko kilka pomysłów na zdrowe pokarmy. Takich produktów wspomagających skórę w walce z rozstępami jest o wiele więcej. Obudź w sobie zdrowe nawyki żywieniowe i walcz o piękną, jędrną skórę!